Mis queridos, no es difícil mantener vuestros cuerpos en equilibrio. Mucha gente ejercita en gimnasios y con máquinas. Esto tiene muchos efectos positivos, pero no le da equilibrio al cuerpo. Esto puede ser logrado solo con salir y disfrutar del sol sobre vuestros rostros o dando un paseo por media hora. Sentarse bajo un árbol les daría mucho más equilibrio y energía. Si, algunas personas necesitan una forma de gastar sus energías con fuertes ejercicios. Así es como se crearon a si mismos. Otras personas no necesitan de eso. Es una ilusión la idea de que ustedes necesitan todas estas cosas pues ustedes son seres infinitos. Cada quien es de la forma en que creó su cuerpo, en este rol de limitación humana, ustedes deben responder con naturalidad. Piensen en cuanto mejor se sienten cuando tienen la oportunidad de dar un paseo. Piensan que pueden hacerlo porque han logrado dejar a un lado las preocupaciones del día, para alejarse de las luces artificiales y las telas artificiales que están a todo vuestro rededor. Y eso es algo cierto. Es exactamente lo que hacen. Pero también se trata de ser parte de la energía de la naturaleza.

Nuevamente, al menos, les sirve para poner vuestros pies en el césped o en la tierra y no en el cemento. Estoy hablando de estar en la Tierra. Tomen la oportunidad de estar cerca del agua que fluye - los ríos, lagos y lagunas, el océano, y las cascadas. Tomen la oportunidad de estar allí con los árboles, con la energía que fluye naturalmente hacia ustedes. Si, pueden también poner vuestras manos sobre un árbol, o incluso sobre una pequeña planta de macetero si eso es todo lo que tienen cerca, y pueden solicitarle algo de su energía. Pero sepan que el verdadero poder está allí, fuera, con los árboles, las plantas, el agua sobre la tierra. Ustedes pueden pedirles que compartan con ustedes su energía de crecimiento, y esto les ayudará a volver a vuestro equilibrio interno. (Amma a través de Cathy Chapman) - www.OdysseyToWholeness.com

Lo hemos dicho antes, que vuestros contratos terrenales están completos - y eso aplica a cada alma sobre la Tierra. Les hemos dicho también que el plan divino ha avanzado a su segunda fase o nivel, y esto significa que todos deben avanzar hacia arriba en el espiral de la ascensión. Esto también significa que a cada persona sobre la Tierra se le ha dado la oportunidad de escribir un nuevo contrato galáctico. O sea, escribir vuestros futuros - sino, otros futuros serán decididos para ustedes, y no será nunca tan emocionante o lleno de potencial como lo sería si lo escribieran ustedes mismos. Pues cada persona debe ser responsable de su propio pasado, presente y futuro. Ahora es más importante que nunca, que cada persona se conozca a si misma. (Arcángel Mikael a través de Ronna Herman) - www.RonnaStar.com

Tu puedes, por ejemplo, tener ideas respecto a tus vacaciones ideales junto a tu familia o amigos: sabes donde sería, quienes querrías allí contigo, cómo actuarían todos, lo que comerían, el tipo de regalos que intercambiarían. Pero si lo hicieras, la visita seguramente no sería como lo idealizaste. Y es entonces cuando te comportas como un niño que tenía su corazón y sus esperanzas en cierto juguete que quería recibir en navidad, y que mientras abre regalo tras regalo, no encuentra aquel juguete,y así crece, para siempre molesto y decepcionado. Y totalmente abandonados quedan en el piso, todos los otros regalos que recibió.

Tu puedes acabar con esta frustrante situación al modificar conscientemente tus pensamientos y tu atención. Comienza poniendo atención a la realidad a tu alrededor que no esta relacionada con los deseos que tienes dentro de ti. Pues el hecho del asunto es que, sin importar cuan distinta sea la realidad de esas vacaciones (o cualquier otra situación en tu vida)versus lo que imaginaste, aún así en esa realidad hay cosas por las que estar agradecido. Siguiendo el mismo ejemplo: Considera el esfuerzo de los miembros de tu familia para reunirse: los vehículos que los llevaron a todos al mismo lugar - y toda la gente que los construyó y ayudó a mantenerlos; la casa en la que se reunieron, los árboles cuyos troncos fueron puestos en la chimenea. Vuestros alimentos, ya sean de origen vegetal o animal, fueron alguna vez un ente viviente que ahora les provee nutrición. Y esos alimentos no aparecieron por arte de magia. Antes de ser cocinados, se necesitó de la energía del sol, de los minerales de la Tierra, la lluvia y el trabajo de granjeros, procesadores de alimentos, camioneros, vendedores - más los cocineros de tu familia - para llevarlos a tu mesa.

En su mayor profundidad, la práctica de Naikan se hace en algún retiro con guías entrenados. Desde el amanecer hasta la noche, cada día, durante una semana, te sientas y reflexiones respecto a tu madre, a lo que has recibido de ella, lo que le has dado tu, y sobre los problemas que le has causado. Generalmente pasas dos horas reflexionando respecto a tu vida desde el nacimiento a la edad de 6 años, y luego se hace lo mismo pero por cada tres años luego de los 6, luego te reúnes con uno de los guías al terminar cada sesión, hasta que toda tu vida ha sido examinada en relación a tu madre. Entonces avanzas hacia tu Padre, parientes, amantes, amigos, y otros. En tal situación, eres libre para mirar con honestidad cómo has vivido tu vida.

La práctica de Naikan también puede hacerse a diario. Las recompensas se hacen evidentes de inmediato en el florecer natural y profundo del sentido de gratitud y aprecio por tu vida y todos los regalos que has recibido a diario, dones y regalos que notas, siempre han estado allí pero nunca antes fueron tomados en cuenta, y por lo tanto, nunca fueron propiamente apreciados.

Practicar el Naikan puede guiarte a la realización de que de hecho eres rico, y de que no estas solo sino verdaderamente apoyado por el Universo. Incluso tal vez llegues a ver la verdad en la exhortación del místico del siglo 13 Meister Eckhart: “Si la única oración que dijiste en toda tu vida fue ‘Gracias’, es suficiente” (Frank Jude Boccio) - www.yogajournal.com/practice/2424