EJERCICIO NºXXXX

ESTO no es ni nada más que ni nada menos un ejercicio que tiene que ser prioritario y cómo preparación en todas y cada una de las sesiones o terapias, ya sea que se practique sobre nosotr@s mism@s como para algún/a paciente. (Bueno, la verdad es que esto es una sugerencia para ayudarles a hacerles las cosas un poco más fáciles. (Pero cada quién puede fabricarse el suyo propio o hacer los cambios pertinentes sobre este ejercicio de preparación)

1º Paso: Cerraremos los ojos, haremos tres respiraciones profundas y muy, muy, muy conscientes. Repetiremos mentalmente “Yo Soy Aquí y Ahora. …